Дякую за відповідь. Я вмер це з величезною надією, що це спрацює, але все одно та ж фігня! 1 річ, яку я забув згадати в моєму питанні, це те, що Ive намагався вийняти RAM і HDD, зняття акумулятора, кабель живлення і т. д Гаразд. В даний час ми не маємо свиняча грудинка в меню-не дуже річна. Але коли ми зробили, ми б робити те, що сказав Дарін. Гасити живота (вибачте, я не можу навскидку згадати, що гасіння рідини; я знаю, що був телятини складі, Гіннеса, міцний сидр, не пам'ятаю що ще). Рідина буде спускатися, зменшується, відведені для обслуговування. Живіт буде роздвоєний і охолоджений. Для служби було б гріла ніжно в духовці, потім підірвали під Саллі хрусткий зовні. Подається зі скороченням і т. д. і т. п. Я так спотворювати це, я нещодавно був діагностований з астмою. Я завжди мав важкий час, щоб отримати хороший фітнес і спробувати з'ясувати, якщо постійні тренування. Я буду оновлювати цей питання.

Мої пропозиції:

  1. Спробуйте використати звичайний жим лежачи лаві (не машина Сміта) для нормальної, нахил, і падіння лава для преса.

  2. Отримати корректировщик і зробити велику вагу з малим числом повторень або навіть зробити якийсь реп Макса